آخرین اخبار

30. شهريور 1398 - 16:28   |   کد مطلب: 297843
دو نوع از مهارت های مهم و اساسی در بهبود روابط زوجین (گوش دادن،همدلی) می باشد.

به گزارش هزار ماسوله، با توجه به بررسیهای به عمل آمده در شهرستان ما ۹۴ درصد از زوجین که برای طلاق به دادگستری مراجعه کر ده اند فاقد مهارتهای ارتباطی بوده اند که در ادامه نکاتی در خصوص تقویت مهارتهای ارتباطی زوجین آورده می شود.

دو نوع از مهارت های مهم و اساسی در بهبود روابط زوجین (گوش دادن،همدلی) می باشد.

گوش دادن: قبل از پرداختن به این تکنیک باید این موضوع را یاد آور شوم که عکس العمل خانمها در هنگام رویارویی با مشکلات، کاملا با آقایان متفاوت می باشد

خانمها هنگام عصبانیت یا موقعیتهای هیجانی دوست دارند در مورد آن حادثه یا رخ داد با کسی صحبت کنند در واقع با صحبت کردن در مورد چیزهایی که باعث عصبانیت آنها شده به آرامش می رسند کاملا بر عکس، آقایان در برابر موقعیتهای استرس زا دوست دارند خلوت کنند تا به آرامش برسند پس نکته طلایی در اینجاست،خانمها کمکی که می توانند به همسر خود بکنند بعد از یک روز کاری سخت این است که محیطی آرام برای آقایان فراهم کنند
ولی آقایان اگر می خواهند خانمها بعداز یک روز سخت به آرامش برسند می بایستی شنونده خوبی باشند که به این مهارت، تکنیک گوش دادن می گویند.برای تاثیر گذاری بیشتر این تکنیک توجه به چند نکته اهمیت دارد:

۱.ارتباط چشمی.یعنی در مرحله اول هر گونه عامل مزاحمی را حذف کنیم(مثلا گوشی تلفن همرا یاتماشای تلویزیون و...)یا هر عامل مزاحم دیگری که باعث حواس پرتی ما می شود و ارتباط چشمی را مختل میکند باید حذف کرد.

۲.از قضاوت کردن پرهیز شود و در ابتدای گوش دادن از همسر خود سوال شود که آیا دوست دارد فقط شنونده باشیم یا اینکه می خواهد راه حل هم بدهیم.

۳.در حین گوش دادن می توانیم به احساسات و عواطف همسر خود عکس العمل مناسب داشته باشیم و او را همراهی کنیم.

همدلی
این تکنیک برای بهبود رابطه زوجین خیلی ضروری می باشد.تعریف علمی همدلی(با کفش دیگران راه رفتن)یا(از دریچه دید دیگران به مشکل نگاه کردن می باشد)در اینجا چند مثال ذکر خواهد شد.مثال:همسر، یکی از عزیزان خود را از دست داده نحوه همدلی به ترتیب ذیل می باشد((فقدان پدر خیلی سخت می باشد ،می دانم چه حالی داری،تجربه از دست دادن یکی از نزدیک ترین افراد خانواده ام را دارم))

زوجین در خصوص موضوعات روز مره وبه ظاهر کوچک روزانه نیز می توانند باهم همدلی کنند که اگر این مهارت از سنین پایین آموزش داده شود به صورت خودکار افراد در موقعیتهای مختلف ،میتواننداز این تکنیک ها استفاده نمایند.طبق تحقیقات به عمل آمده توسط جان گاتمن و تیم او اگر زوجین در طول شبانه روز برای همدیگر وقت بگذارند مثلا در آخر شب در خصوص مشکلات و اتفاقات آن روز با همدیگر صحبت کنند واز این دو تکنیک نیز استفاده کنند تاثیر فوق العاده ای در ایجاد رضایت زناشویی دارد.لذا برای فرا گیری بهتر این دو تکنیک مهم توصیه می شود زوجین حتما در کارگاههای که در کلینیکهای مشاوره و روان شناسی برگزار می شود شرکت کنند .

ادامه دارد.....
 

اسدی کارشناس ارشد مشاوره

 

دیدگاه شما