یادداشت/

تغذیه و بهبود شیوه زندگی سالمندان در دوران فاصله گذاری اجتماعی و شیوع بیماری کرونا

سرویس: اجتماعیکد خبر: 298783|21:24 - 1399/07/10
نسخه چاپی
تغذیه و بهبود شیوه زندگی سالمندان در دوران فاصله گذاری اجتماعی و شیوع بیماری کرونا
روزهای ماندن در خانه برای پیشگیری از ابتلا و یا انتقال کرونا ویروس کووید 19 می تواند فرصت بسیار خوبی برای تقویت عادات تغذیه ای صحیح و ترک عادات غذایی نامناسب باشد .

به گزارشهزار ماسوله، با توجه به اینکه روز یکم اکتبر هر سال(پنجشنبه دهم مهر ماه) در تقویم بین المللی به عنوان روز جهانی سالمند نام گذاری شده است، هفته ملی سالمندان از سه روز قبل تا سه روز بعد از این تاریخ و با هدف فضا سازی و ایجاد دغدغه برای طرح مشکلات و چالش های حوزه سالمندی در جامعه، طراحی شده است .

 شعار  هفته ملی سالمندان امسال «کرونا، فرصتی برای تغییر نگاه به سالمندان» می باشد .
روزهای ماندن در خانه برای پیشگیری از ابتلا و یا انتقال کرونا ویروس کووید 19 می تواند فرصت بسیار خوبی برای تقویت عادات تغذیه ای صحیح و ترک عادات غذایی نامناسب باشد . به این ترتیب می توان تهدید را به فرصت تبدیل کرد
در زمان ماندن در خانه به مدت طولانی ، چه رفتارهایی سلامت ما را تهدید می کند ؟

برخی رفتارها و شرایط جدید که در زمان ماندن در منزل ، در صورت پیروی نکردن از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می تواند سلامت ما را تهدید کند عبارت است از :
1- سفارش فست فود از رستورانهای بیرون بر
2- خرید یا سفارش نوشابه های گازدار و نوشیدنیهای صنعتی
3- ترک عادت ورزش منظم در طول روز
4- بی تحرکی بدلیل استفاده بیش از پیش تماشای تلویزیون و فضای مجازی
5- تعطیلی برنامه کلاسهای ورزشی در مکانهای ورزشی و خارج از منزل
6- نبود فضای مناسب برای پیاده روی و قدم زدن
7- افزایش ریزه خواری بویژه در زمان تماشای تلویزیون به مدت طولانی
8- به هم خوردن نظم خواب و بیداری روزهای عادی بدلیل تعطیل شدن فعالیتهای خارج از منزل
9- دیر خوابیدن شبانه و دیر بیدار شدن روز که سبب بهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن ، اختلال سوخت و ساز و برنامه منظم تغذیه روزانه نیز می شود

شهین سعیدی کارشناس برنامه سالمندان

 

نظر شما

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد